Becken­boden- und Wirbelsäulen­gymnastik in den Wechsel­jahren

für Frauen in den Wechseljahren (+/-)
In diesem Kurs wird der Beckenboden gezielt gestärkt, aber auch in seiner Beweglichkeit und Flexibilität unterstützt. Ganzheitliches Beckenbodenuaining, rumpfstärkendes Ganzkörpertraining (Pilates) und Wirbelsäulengymnastik sind Inhalte dieses Kurses. Der elastische‚ gestärkte Beckenboden sorgt für Lust- und Lebensenergie (Jungbrunnen)‚ richtet in Verbindung zur Erde den Körper von unten und innen aul und sorgt für vitale Spannkraft in allen Lebensbereichen.

Kursleitung

Annette Gulaba Rohde

Annette Gulaba Rohde

annette@ruettenscheider-bewegungsraum.de

Kosten

8 Termine à 75 Minuten 120,-€

Dieser Kurs ist zertifiziert als Präventionskurs nach §20 und wird von der Krankenkasse bezuschusst


Termine

Tag

Zeit

Beginn

Montag
18.00 - 19.45 Uhr
09.09.2019
Montag
18.00 - 19.45 Uhr
03.02.2020

Ort

Rüttenscheider Bewegungsraum
Goethestr. 65
In den Räumlichkeiten des Essener Beginenhofs
(klingeln bei Rüttenscheider Bewegungsraum).

Anmeldung

Kontakt bitte am liebsten per mail: annette@ruettenscheider-bewegungsraum.de
wenn nicht möglich, dann per Telefon: Tel.: 0201/796331