Faszientraining - Faszien fitness

Die Faszien (das Bindegewebe) durchziehen unseren gesamten Körper und wurden lange in ihrer Bedeutung unterschätzt. Nun weiss man, dass sie vielfältige Aufgaben im Körper haben - wenn sie gepflegt werden, halten sie uns elastischer und beweglicher, jugendlicher und vor allem auch schmerzfreier.
Rückenschmerzen werden vermehrt auf verklebte und verfestigte Faszien zurückgeführt, aber auch andere Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Die Faszien wieder in Bewegung zu bringen, sie elastisch und gleitfähig zu machen, verlangt kontinuierliche Pflege und Geduld.
Es ist aber in jedem Alter möglich!

Wir arbeiten mit:
a) Faszienrollen und Bällen für die Elastizität und verbesserten Stoffwechsel des Bindegewebes,
b) Federungen und Schwüngen für die energetische, kinetische Kapazität,
c) dem faszialen Dehnen für Beweglichkeit und dem Wiederaufbau der faszialen Struktur und
d) der sensorischen Verfeinerung und Vertiefung der Körperwahrnehmung – denn die Faszien sind unser größtes Sinnesorgan.

Kursleitung

Annette Gulaba Rohde

Annette Gulaba Rohde

annette@ruettenscheider-bewegungsraum.de

Kosten

120,-€ für 10 Termine
zertifizierter Präventionskurs (Krankenkassenbezuschusst)


Termine

Tag

Zeit

Beginn

Montag
18.15 - 19.15 Uhr
24.06.2019
Montag
18.15 - 19.15 Uhr
11.11.2019
Montag
18.15 - 19.15 Uhr
20.04.2020

Ort

Rüttenscheider Bewegungsraum
Goethestr. 65
In den Räumlichkeiten des Essener Beginenhofs
(klingeln bei Rüttenscheider Bewegungsraum).

Anmeldung

Kontakt bitte am liebsten per mail: annette@ruettenscheider-bewegungsraum.de
wenn nicht möglich, dann per Telefon: Tel.: 0201/796331

Faszien­training Anmeldeformular
als PDF zum download.