Rüttenscheider Bewegungsraum


Pilates

Ein Kurs für Frauen und Männer. Pilates arbeitet mit der Spannung in der Mitte - dem Powerhouse (Beckenboden‚ Bauchmuskeln, innenliegende Rückenmuskulatur) und ist deshalb sowohl als Fortsetzung und Aufbau auf die Rückbildungsgymnastik als auch als Rumpfstärkung und Wirbelsäulengymnastik geeignet.

Mein Ansatz verbindet die ganzheitliche Körperarbeit nach Dore-Jacobs mit der Pilates Methode und richtet sich nach den Bedürfnissen und dem körperlichen Vermögen der Teilnehmerinnen.
Jeder kann mitmachen - keine Voraussetzungen - bequeme Kleidung

Kursleiterin: Annette Rohde




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