Rüttenscheider Bewegungsraum


Rückbildung - rückbildende Gymnastik nach der Geburt

In diesem Kurs wird der Beckenboden gezielt gestärkt, aber auch in seiner Beweglichkeit und Flexibilität unterstützt. Es werden Übungen aus der Beckenboden- und Rückbildungsgymnastik eingesetzt, Kursinhalte sind außerdem rumpfstärkendes Ganzkörpertraining (Pilates) und Wirbelsäulengymnastik. Der elastische, gestärkte Beckenboden sorgt für Lust- und Lebensenergie, richtet in Verbindung zur Erde den Körper von unten her auf und sorgt für vitale Spannkraft in allen Lebensbereichen.

Kursleiterin: Annette Rohde




Termine

Tag
Zeit
Beginn
Mittwoch - mit Baby (ausgebucht)
15.30 - 16.45 Uhr
30.08.2017
Mittwoch - ohne Baby
18.30 - 19.45 Uhr
30.08.2017
Mittwoch - mit Baby (ausgebucht) Ersatzkurs auf Nachfrage
15.30 - 16.45 Uhr
25.10.2017
Mittwoch - ohne Baby (ausgebucht)
18.30 - 19.45 Uhr
25.10.2017
Mittwoch - mit Baby
15.30 - 16.45 Uhr
10.01.2018
Mittwoch - ohne Baby
18.30 - 19.45 Uhr
10.01.2018
Mittwoch - mit Baby
15.30 - 16.45 Uhr
07.03.2018
Mittwoch - ohne Baby
18.30 - 19.45 Uhr
07.03.2018
Mittwoch - mit Baby
15.30 - 16.45 Uhr
02.05.2018
Mittwoch - ohne Baby
18.30 - 19.45 Uhr
02.05.2018



Kosten

8 Termine à 75 Minuten 120,-€

Dieser Kurs wird als Präventionskurs "Beckenbodengymnastik" von der Krankenkasse bezuschusst





Ort

Im Bewegungsraum des Rüttenscheider Hebammenteams: Goethestraße 63-65, Essen-Rüttenscheid in den Räumlichkeiten des Essener Beginenhofs.




Teilnehmerinnenstimmen

  • Toller Kurs. Sehr gute Beckenbodengymnastik. Sehr gut erklärt. Neues Lied gelernt für mein Baby. Sehr zufrieden. Tolle Atmosphäre. (Kledia)
  • Gute Hilfestellungen in der Praxis erhalten, z.B. wie das Baby getragen werden soll/kann oder Laufen im Alltag. Insgesamt ein toller Kurs. Gerne wieder :-) (Nina)
  • Sehr nette Atmosphäre. Schöner Einbezug der Kinder. Alltagsnahe Übungen (Lotte)
  • Der Kurs hat viel Spass gemacht. In einer sehr entspannten Runde mit vielen Muttis etwas professionelles für die Gesundheit zu tun - das war toll. Auch die Babys sind gut in den Kurs integriert worden. Das haben wir sehr genossen. Vielen Dank! (Teilnehmerin)




Anmeldung

Kontakt bitte am Liebsten per mail: annette@ruettenscheider-bewegungsraum.de
wenn nicht möglich, dann per Telefon: Tel.: 0201/796331

Anmeldeformular (Rückbildung) als PDF zum download.