Schwanger­schafts­gymnastik mit Yoga- und Pilates­elementen - auch mit Elementen aus dem Hypno­birthing

Bei der Schwangerschaftsgymnastik wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt, Nacken, Schultern- und Rückenbeschwerden entgegen gewirkt, der Beckenboden gestärkt - aber auch in seiner Elastizität unterstützt. Dadurch können einige Beschwerden, die in der Schwangerschaft auftreten können, gelindert bis vermieden werden. Auch das Baby profitiert von der Bewegung der Mutter: es bekommt mehr Sauerstoff und entwickelt vermehrt seinen Bewegungssinn.

Kursleitung

Annette Gulaba Rohde

Annette Gulaba Rohde

annette@ruettenscheider-bewegungsraum.de

Kosten

Dieser Kurs ist zertifiziert als Präventionskurs nach §20 und wird von der Krankenkasse bezuschusst

10 Termine à 60 Minuten 120,-€
oder
8 Termine à 60 Minuten 96,-€

Danach kann als Selbstzahlerin weitertrainiert werden:
in 4-er Blocks à 40,-€
In den letzten Wochen vor der Geburt können einzelne Stunden gebucht werden à 10,- € / Std


Termine

Tag

Zeit

Beginn

Dienstags
18.30 - 19.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich, sobald ein Platz frei ist.....bitte nachfragen!

Ort

Rüttenscheider Bewegungsraum
Goethestr. 65
In den Räumlichkeiten des Essener Beginenhofs
(klingeln bei Rüttenscheider Bewegungsraum).

Anmeldung

Kontakt bitte am liebsten per mail: annette@ruettenscheider-bewegungsraum.de
wenn nicht möglich, dann per Telefon: Tel.: 0201/796331