Pränatal: Schwangerschafts­gymnastik

Bei der Schwangerschaftsgymnastik wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt, Nacken, Schultern- und Rückenbeschwerden entgegen gewirkt, der Beckenboden gestärkt - aber auch in seiner Elastizität unterstützt. Dadurch können einige Beschwerden, die in der Schwangerschaft auftreten können, gelindert bis vermieden werden. Auch das Baby profitiert von der Bewegung der Mutter: es bekommt mehr Sauerstoff und entwickelt vermehrt seinen Bewegungssinn.

Kursleitung

Annette Gulaba Rohde

Annette Gulaba Rohde

annette@ruettenscheider-bewegungsraum.de

Kosten

Dieser Kurs ist zertifiziert als Präventionskurs nach §20 und wird von der Krankenkasse bezuschusst

10 Termine à 60 Minuten 120,-€
oder
8 Termine à 60 Minuten 96,-€

Danach kann als Selbstzahlerin weitertrainiert werden:
in 4-er Blocks à 40,-€
In den letzten Wochen vor der Geburt können einzelne Stunden gebucht werden à 10,- € / Std


Eine Probestunde ist jederzeit möglich (wenn Plätze frei sind). Bitte nachfragen!


Termine

Tag

Zeit

Beginn

Dienstag
18.30 - 19.30 Uhr
Einstieg nach Probestunde und Absprache

Ort

Rüttenscheider Bewegungsraum
Goethestr. 65
In den Räumlichkeiten des Essener Beginenhofs
(klingeln bei Rüttenscheider Bewegungsraum).

Anmeldung

Kontakt bitte am liebsten per mail: annette@ruettenscheider-bewegungsraum.de
wenn nicht möglich, dann per Telefon: Tel.: 0201/796331