Der ca 1,5 stündige Bewegungsteil besteht aus einem ruhigen ankommen bei sich selbst, freiem tanzen zu verschiedenen Rhythmen und einem ruhigen Ausklang.

Eine kurze Austauschrunde am Anfang und auch am Ende schafft einen gemeinschaftlichen Rahmen. 

Thementanz mit Annette:

Wir tanzen und bewegen uns frei zu verschiedenen Körperdimensionen (Knochen, Muskeln, Flüssigkeiten, Faszien, Organen, Zellen, Raum u.a.) und verbinden uns dadurch mit dem jeweiligen Thema auf eine tiefe Art im Körper, die aus der direkten Wahrnehmung entsteht.

Wir bringen die Erfahrung über die Bewegung nach außen und „verkörpern" sie damit.

Dies ermöglicht uns eine direkte, verkörperte Art der Selbsterfahrung die es uns erlaubt uns in unserem Körper mehr zuhause zu fühlen und ihn auf neue, tiefere Art kennen zu lernen.

Es werden Ansätze aus dem somatic experiencing und dem Embodiment genutzt. 

Das Thema wird von der Kursleitung für den Termin festgelegt.

Alcelsa Tanz mit Swantje:

ALCELSA® - Tanz Dich ins Leben

Im Alcelsa befreit der Tanz das, was den Körper festhält im Alltag. Die leichten Lockerungsübungen und unterschiedlichen Tanzphasen dieser Tanzsessions schenken die Möglichkeit sich aus sich selbst heraus immer freier werden zu lassen. Du bist eingeladen den Impulsen Deines Körpers Raum zu geben und im Tanz freudvoll nachzuspüren......ganz gleich, wie beweglich Dein Körper gerade ist.